# Медитация

На этой неделе в нашей группе по Кундалини йоге и медитации будут проводиться короткие и длинные классы. Короткие классы включают медитацию освобождения от детского гнева и бодрящий комплекс упражнений, а длинные классы - комплекс упражнений для развития гибкости позвоночника и медитацию исцеления десяти тел. Если вы еще не занимались, вы можете получить доступ к первой неделе занятий бесплатно, подписавшись на нашу группу. Если вы уже занимались, вы можете оплатить занятие на нашем сайте и написать администратору группы для получения доступа.

Статья объясняет, почему медитация освобождения от детского гнева является важной практикой. Она работает с первой чакрой - Муладхарой, где записаны наши детские паттерны и блоки, связанные с самым ранним детством. Непрожитые гнев и страх могут занимать много пространства внутри нас и могут очень сильно сковывать. Постоянная практика медитации помогает сжигать блоки и паттерны из раннего детства и приводит к ресурсному ровному состоянию.

В январе начинается 21-дневный марафон медитации избавления от гнева. В ближайшие две недели автор будет писать посты на эту тему, чтобы раскрыть смысл проведения марафона. Автор призывает прислушиваться к себе и принимать решение идти на марафон осознанно. Марафон - это обязательство не пропускать ни один день и самодисциплина.

Приглашаем на бесплатные онлайн-занятия по Кундалини Йоге, которые проводятся три раза в неделю. Длительность занятий – 30 минут. На первом занятии мы сделаем медитацию избавления от гнева, накопленного в детстве. Медитация поможет вам быть более спокойным и уравновешенным, перестать обижаться и раздражаться на своих родителей/детей или просто начать меньше раздражаться по пустякам. Для подписчиков группы участие бесплатное. Записаться на занятие можно у администратора группы.