# Кундалини йога

На этой неделе в нашей группе по Кундалини йоге и медитации будут проводиться короткие и длинные классы. Короткие классы включают медитацию освобождения от детского гнева и бодрящий комплекс упражнений, а длинные классы - комплекс упражнений для развития гибкости позвоночника и медитацию исцеления десяти тел. Если вы еще не занимались, вы можете получить доступ к первой неделе занятий бесплатно, подписавшись на нашу группу. Если вы уже занимались, вы можете оплатить занятие на нашем сайте и написать администратору группы для получения доступа.

На следующей неделе пройдут тематические классы по Кундалини йоге, посвященные избавлению от зависимостей и формированию новых привычек. Будут изучаться упражнения и медитации Кундалини йоги, которые помогают меняться и создавать лучшую для нас жизнь. Классы будут проходить в разное время и длительностью, подробности можно узнать на странице группы 'Пространство. Кундалини йога и медитация' в социальной сети ВКонтакте.

В январе начинается 21-дневный марафон медитации избавления от гнева. В ближайшие две недели автор будет писать посты на эту тему, чтобы раскрыть смысл проведения марафона. Автор призывает прислушиваться к себе и принимать решение идти на марафон осознанно. Марафон - это обязательство не пропускать ни один день и самодисциплина.

Приглашаем вас на воркшоп по эмоциональному и телесному раскрепощению, где вы сможете поработать со своим телом, эмоциями и паттернами через практики танце-двигательной терапии, Аутентичного движения и Кундалини йоги. Воркшоп проводится 5 января в центре «Альфа-Зет». Подробности на сайте postnikov.space.